Wszystko zależy od przyczyn powstania bocznego przyparcia rzepki a w szczególności tego jak długo je masz. Boczne przyparcie rzepki które jest przewlekłe daje gorsze rezultaty rehabilitacyjne zwykle chodź zdarzają się wyjątki, generalnie jak już wyżej pisałam żadna rehabilitacja ani też operacja nie da ci 100% pewności że będzie lepiej, najpierw [...]
[...] np z owoców do omleta itp? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam. 1. Możesz jeśc bt, jeśli chcesz, to nie jest oblig, tylko wybór. Mnie bardziej pasuje, bo nie jestem długo głodna. I jak bym robiła bt, to bez owoców. Ewentulanie trochę warzyw. 2. Normalnie, nic nie przerzucasz, ja jem jajka, jak wiem, że mam chude mięso w kolejnych [...]
[...] a mieszkam w bloku i mam małe mieszkanie.Jedyne wyjście dla mnie to lato i wakacje na podwórzu dużo można się nauczyć.. Na razie umiem stać na rękach i utrzymywać się dość długo oraz biegnąć wyskoczyć i zrobić takiego mini flisaka..:PCzy jak to było..:P Mam 11lat 145cm wzrostu i mam pytanie czy w domu da też się trochę nauczyć akrobatyki?? [...]
A w ogóle parę uwag - witaminę D już można załapać z opalania, ale o tej porze roku trzeba dużą powierzchnię wystawić i długo się opalać. - bez recepty można kupić juvit baby D, identyczny jak devikap ale zamiast 5 zł kosztuje 10 czy 15. No i trzeba trafić na aptekę która go ma. - suple, jeszcze raz powtarzam, kosztują 20 zł na rok za magnez i [...]
[...] sylwetka formuję się w kształt V. Tak na chłopski rozum, to odczuję jakieś różnice po 5 dniowej przerwie od treningów, bo miałem leciutki wypadek na rowerze i coś z łokciem mi się stało, a lekarz mi zalecił, żebym zrobił sobie krotką przerwę od treningów. Boję się, że podciąganie nie będzie dla mnie efektowne i będę biceps potem długo odrabiać ;/
czyli bez obawy moge zastosowac taka pianke (Veet) na glowe????? a po jakim czasie odrastaja wlosy po takiej piance??????? i na jak dlugo starcza ta pianka??????
suple suple suple heheheh nie bede bral supli dopoki nie osiagne wystarczajacej dla mnie formy na sucho. powiem wam ze osaba madra cwiczaca (M) na samym poczatku nie bierze nic a dopiero na koniec ewentualnie cos sobie dopomorze. M - osoba trenujaca wedlug mnie bez supli na poczatku osiagnie: /-----------------------------------/ tyle na sucho [...]
ja na obiad w pracy robię podobnie: makaron razowy, tuna (lub lepiej- łosoś) wsw, odrobina kukurydzy i dużo oregano. jak dla mnie: smakowo daje radę i zaspokaja głód na dość długo
Przepraszam wszystkich, że tak długo to trwa. Ostatnio nie mam czasu na nic, tylko jedzenie i treningi :-) Pracuję nad odpowiedziami... Bądźcie czujni...
[...] wjechało jeszcze muzyka na sluchawkach wchodziła zaje**biscie aż szkoda było robić przerwy między seriami a dodam że 1 porcja to 10g a ja wziąłem jakieś max 8gram bo bylo jakoś około 16 pobudzenie silne bo zasnąć długo nie mogłem mimo leków nasennych później wziętych bo dziś też rano do szkoly na zajęcia także jak dla mnie bardzo dobra PRE
[...] tym środkiem. Kolejny - po Tighcie - produkt SAN Nutrition. Jak łatwo zauważyć jest sporo tańszy od swojego "brata" ale suplementacja tym środkiem także długo nie potrwa. Dziennie bierzemy od 7 do 14 kapsułek, więc opakowanie to wystarczy nam na 5-10 dni, także aby być zadowolonym z efektów spalania tk.tłuszczowej, powinnismy [...]
Ja osobiście szukał bym do skutku innego ortopedy/fizjo bo jak piszesz ,że to trwa tyle miesięcy to zdecydowanie za długo. Na przykładzie znajomego z siłowni który też coś z barkiem ma , nie pamiętam jak nazywa się ta jego kontuzja, to dwa lata szukał po całej Polsce zanim znalazł kogoś kto go zdiagnozował odpowiednio i czeka na operajce.. w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, prawie rok czasu minął od postu ostatniego. Trening FBW jechałem 3 miesiące, może i za długo, ale czułem się w nim tak dobrze, że nie miałem zamiaru nic zmieniać (jedynie kilka ćwiczeń zmieniłem) waga w tedy spadła do 90 kg. W czerwcu dałem sobie miesiąc odpoczynku. W lipcu zaczełem trening masowy i robiłem go do listopada (oczewiście [...]
wydaje mi sie, ze skoro alkohol zaostrza objawy, powinienes powstrzymac sie od picia go. musisz uwazac rowniez na to co jesz-unikaj ciezkostrawnych pokarmow ktore dlugo zlaegaja w zoladku. spij na grubej poduszce, tak, zebys byl lekko uniesiony. mozesz np. spac na 2 poduszkach. nie chodzi o to zebys siedzial w lozku:) co do operacji...hm...jesli [...]
Jakbyscie "skonstruowali" ten cykl:-)? Chce poleciec age i/lub antka, ale nie wiem dalej jak to zrobic. Piszecie ze antka i agi lacznie w jednym cyklu nie, bo lipa bedzie ze spadkami i przyrostami. Moze antek bez tescia zeby troche od niego odpoczac (obecnie leci prop z oxa i clenem na mostku, 3 tydzien sie konczy, jeszcze 2-3%-)), potem aga, npp, [...]
powiem ci ze narazie tak jezeli zbijesz wage do 76,9 kg to w niej bedziesz walczyl w poczatkujacych ale jeszcze dlugo do zawodow jeszcze wejdzie pare zmian ...tak jak to bylo na copa posnania wiec mozesz sobie powoli zbic wage ewentuallnie utrzymac tam jaka masz i czekac.
Na nadro jestem pierwszy raz takze efekty mi sie podobaja i nie chce obstawiać no ale cykl planuje dlugo ,wiec z takim lipnym libido to jeszcze pol biedy ale z tym wzwodem to mnie bardziej irytuje.Myslalem zeby zamiast provi dodac mastera.Jak Dodam sildenafil cwiartke to wszystko hula ale samo poczucie po tym slabe ciagle zapchany nos i ból głowy [...]
skoro napisales ze nie wyrobie i bedzie ciezko to co mi proponujesz? ja nie mam zamiaru nosic pojemniczkow ze soba, tak jak to mialo miejsce na zbilansowanej. zreszta chleba juz dlugo nie jem i jesc nie zamierzam. wszelkie kasze mi sie przejadly. jedyne co moge zjesc to platki owsine, kuskus, makaron i ryz bialy... noi slodycze wlasnie to jest [...]
16lat 1,2,5,8,9,10,13,15,aktualnie 16str.
